Kendinizle, duygularınızla, hayatınızla ilgili çözemediğiniz meselelerinizi burada paylaşabilirsiniz. Ya da sorunlarını paylaşan kişilere siz ışık tutabilirsiniz. Belki de son okuduğunuz o iç döküş, sizinle aynı engellere takılmış bir kişiden geliyor. Çıkış yolunu biliyorsanız gösterin. Çünkü siz de “bir bilensiniz.”
Bu köşe birbirimizi motive etmek için var.
mantıklı değiller, öfkeleniyorum
gonc
Öfke kontrolünde başarısızım. Genelde karşılastığım sorunları görmezden gelip daha sonra da birdenbire sert tepkiler veriyorum. Biriktirmek yerine o anda daha sakinken tepki vermek istediğimde ise karşımdakinin utanmasından ya da üzülmesinden çekindiğim için susuyorum. Sanırım bazen insanlardan çok şey istiyorum diye düşünüyorum ama mantıklı davranmalarını beklemek çok mu garip. En azından diğer insanları düşünerek hareket etseler. Yani insanları değiştiremeyeceğime karar verdim ve öfke kontrolünde başarılı olmak istiyorum. Ama nasıl?
Teşekkürler
yorum (0)
yorum yazDuygularımız, tıpkı bir bıçak gibi onları nasıl kullanacağımıza bağlı olarak farklı sonuçlar yaratır. Olumlu ya da olumsuz olan bizim bakış açımızdır. Biz öfkenin yıkıcı bir duygu olduğunu düşündüğümüz için onu zapt etmeye, kontrol etmeye çalışırız.
Öfkelendiğin insanların utanmasından, üzülmesinden çekindiğin için tepkini vermek yerine susmayı tercih ediyorsun. Duygularını ifade etmenin kimseyi utandırmayan, üzmeyen bir yolu olabilir mi? Böyle anlarda, hissettiğin kızgınlığı ifade etmek için farklı yollar bulabilir misin? Bu duygularını yıkıcı olmayan bir şekilde ifade edebilir misin?
Her insan kendi akıl yürütme biçiminin doğru olduğuna inanır. Birinden mantıklı olmasını beklemek gerçekte “bizim mantığımıza” uymasını beklemektir. Kimin haklı olduğuyla ilgilenmeden sadece sorunu gördüğün, yaşadığın anda ne hissettiğine odaklanıp bunu ifade etmeyi deneyebilir misin?
Kendimizden başka kimseyi değiştiremeyeceğimizi bilmek gerçekten özgürleştirici bir duygudur. Kendini değiştirmeye, duygularını sakince ve farkına vardığın anda ifade etmekle başlayabilir misin?
Duyguları incelemek, anlamak ve dönüştürmek için Nil Gün’ün “İçimizdeki Şaman-Duyguların Simyası” kitabını öneririm. “Bedenin Bilgeliği” DVD’sinde kızgınlığı boşaltmak ve enerjileri dengelemek adına güzel egzersizler var. “Progresif Derin Rahatlama” veya “Yaratıcı İmgelemeyle Gevşeme Tekniği” gibi CD’ler de bu konuda çok yardımcı olabilir.
Diğer sorular:
menopozun etkisiyle devamlı kilo alıyorum
sırf bana inat başkasıyla evlendi
maaşımı son kuruşuna kadar harcıyorum
tatlı yememem lazım, ısrarla yiyorum
kızıma karşı çok sabırsız ve sinirliyim
hedefim ne, hayalim ne bilmiyorum
karbonhidratlı yiyecekler yenilirken uyulacak ilkeler
Hipokrat, yiyeceklerin ilaçlarımız olması gerektiğini söylemiştir. Bu düşünceyi hayatımıza uygulamak için yemek yeme alışkanlıklarımızı değiştirmemiz ve belli ilkelere uymaya başlamamız gerekir. Karbonhidratlı besinler yerken her defasında bir çeşit karbonhidrat yiyin. Çeşitli nişasta türlerini karıştırmak iştah açar ve aşırı yememize neden olur. >>
14 mayıs haftası burç yorumları
Güneş-Jüpiter kavuşumu hafta sonuna kadar toprak grubu burçlara (Boğa, Başak, Oğlak) mutluluk verecek ancak Boğaların ayaklarının altında hâlâ muz kabuğu var. Merkür-Mars-Plüton arasındaki işbirliği hafta ortasına kadar devam edecek. Hafta ortasında hızlı planet Merkür sahneden çekilecek ve güç birliğine Mars ile Plüton devam edecek. Mars ile Plüton’un işbirliği kariyer, sağlık, iş dünyası alanlarında büyük başarı ve destek sağlayacak. >>
Eski sevgilinizle görüşüyor musunuz? Ya da hiç gitmesini istemediğiniz sevdiğiniz bir gün sizi terk etse içiniz yine de sevgiyle dolu olabilir mi? >>
menopozun etkisiyle devamlı kilo alıyorum
51 yaşındayım ve son senelerde menopozun da etkisiyle sanırım devamlı kilo alıyorum. Nerede hata yapıyorum acaba?
sırf bana inat başkasıyla evlendi
Beni çok seven bir erkekle sırf ailem uygun görmediği için evlenmedim, o da bana inat başkasıyla evlendi. Bu pişmanlıktan kendimi nasıl kurtarabilirim? Artık kendi hayatımı yaşamak istiyorum, onları değil.