Sevgili Zara,

Hemen hemen bütün kilo sorunlarının altında duygusal açlık yatar. Duygusal açlığımızı yiyecekle doyurmak ise imkânsızdır; onun besini duygudur. Özellikle kan şekeri düşüklüğünden kaynaklanan tatlıya düşkünlük, hayattan aldığımız tat eksikliğinden kaynaklanır. Hayatın sana ne kadar tat veriyor? Bu soru karşısında hemen, koşullarının zorluğunu öne sürüyorsan, biraz dur ve düşün! Belki hayatımızı bugünden yarına değiştiremeyiz ama ona bakış açımızı değiştirebiliriz.

Duygusal olarak en çok açlığını çektiğin alan hangisi? O alanda kendini çaresiz hissettiğini göreceksin. Kendimizi çaresiz hissettiğimiz her durumda strese gireriz. Stres, bilinçaltında bir tehlike belirtisi olarak algılanır. Bilinçaltımız bizi korumak için strese karşı bir tepki verir. Ama hepimiz aynı tepkiyi vermeyiz. Örneğin; bazılarımız iştahtan kesilirken bazılarımız doymak bilmez. Strese verdiğimiz tepki, ne tür bir duygusal sorunumuz olduğunun ipuçlarını da içerir.

Özetle sevgili Zara, kalıcı bir çözüm için aldığın ve verdiğin kilolarına ya da yediğin tatlılara değil, kendine, bireysel gelişimine odaklanmanda fayda var.

Nil Gün’ün Kaç Kiloya Programlısın, Aç Olan Bedenin Değil Duyguların ve Pazartesi Rejime Başlıyorum adlı kitapları ile Kuraldışı’nda verilen PiKi ile İdeal Kilo adlı eğitim sana destek olabilir.

Sevgiyle kal.